野球選手の体チェック 全部クリアできれば、キミはプロ級のパーフェクトボディ！！			野球選手のコンディショニング 野球がうまくなれるように、クリアできるまでがんばろう！！
チェックポイント	目標		改善方法	ポイント
開脚	自分の身長以上		開脚ストレッチ	骨盤を立て、へそを前に出すように背筋を伸ばす
立位体前屈	手指が床につく		ジャックナイフストレッチ	手と足で地面を押すようにして両膝を伸ばしきる
肘頭間距離	肘と肘がつく		肩甲骨内転ストレッチ	肘を後方に引きながら肩甲骨を内下方によせる
上体反らし	65cm以上		ブリッジ	胸をひらくようにしてきれいなアーチをつくる
テイクバックテスト	90°外転		スリーパーストレッチ	下にした肩を体で固定して。手を床につけるようにする